הצמיג שהלך לאיבוד
הקרוספיט נוצר בסוף שנות ה90 כשאיזה DUDE יהודי שגדל בעולם ההתעמלות ואימן הרמת משקולות בחדר כושר אמר לעצמו lets mix
מה שאנחנו יודעים לעשות הכי טוב, זה לקחת אנשים שחיים אורח חיים מודרני ולהצמיד אותם לשגרת אימונים ברמה הכי גבוהה בעולם.
איך נעשה את זה? ראשית יש לנו את הסביבה לספק מוצר הכושר הכי משתלם ורחב בעולם האימונים הפונקצינליים- גם אימונים קבוצתיים, גם אפשרות להתאמן לבד וגם גישה למתקני הספורט והפנאי ברמה הכי גבוהה ברעננה.
כל מי שמצטרף אלינו קודם כל עושה היכרות עם שיטת האימונים, התנועות, המאמנים ותוכנית האימונים המיוחדת שלנו. לאחר מכן תשתלבו באימונים הקבוצתיים ולאט לאט תבנו את הבסיס ברמה ההתחלתית בכדי להצטרף לאחת מרמות האימון המתקדמות יותר.
תוכנית האימונים שלנו מוקפדת ומחולקת לרמות. אנחנו עובדים בצורה תקופתית סביב השנה בכדי לפתח יכולות גופניות מגוונות.
אנחנו מבינים שבעקבות המצב הרעוע של החינוך הגופני במסגרת בתי הספר, הילדים והנוער נמצאים בחסך אמיתי של תנועה, משחק ומאמץ גופני. באימונים שלנו אנחנו מתאימים את התכנים לפי קבוצת הגיל, ונותנים מענה אמיתי לחינוך גופני, כושר גופני וטיפוח הרגלים לילד\ה או נער\ה בדגש על הפן המנטאלי. האימונים מועברים על ידי טובי המאמנים בתחום וביחס אישי והתייחסות לאינדיבידואל הצעיר שמולנו.
יש לנו 60 דקות לתת למתאמנים שלנו את האימון הכי אפקטיבי שאנחנו יכולים. ב60 דקות האלו, אנחנו נוגעים במגוון תחומים שחשובים לנו כמו כח, סבולת לב ריאה, תנועתיות, טכניקה וחיזוק שרירי ליבה. אימון סטנדרטי מורכב מ3-5 חלקים שבעיקרם חימום, עבודה ספציפית על מרכיב הכוח, ועבודה משתנה בדופק בינוני-גבוה. באים לעבוד, וממצאים את 60 הדקות במקסימום אפקטיביות.
הקרוספיט נוצר בסוף שנות ה90 כשאיזה DUDE יהודי שגדל בעולם ההתעמלות ואימן הרמת משקולות בחדר כושר אמר לעצמו lets mix
אחד מהדברים שאנחנו רוצים להשיג באימונים, הוא מוכנות לחיים האמיתיים. הכוונה ליכולת פיזית ומנטאלית כללית שמסייעת לנו לבצע את פעולות
פילוסופיית האימונים שלנו מה זה? למה צריך פילוסופיה לאימונים? מה יש לחפור יותר מדי? קום, דפוק אימון, תן עבודה, ושלום